Mitä on personal training?

Personal training on henkilökohtaista liikunnan ohjaamista ja tavoitteiden saavuttamista asiakkaan terveydentila, tarpeet, elämäntilanne ja sen hetkiset resurssit huomioiden. Kyse on siis yksilöllisestä harjoittelusta, liikkuvuuden parantamisesta, tasapainon löytämisestä ja terveellisten elämäntapojen omaksumisesta ja oppimisesta. Personal trainerin tärkeimpänä tehtävänä on suunnitella, mitä tarvitaan tavoitteidesi saavuttamiseksi ja mikä tärkeintä: löytää merkityksellinen syy harjoittelulle eli miksi harjoitellaan? Ehkä suurin etu PT:n kanssa harjoittelussa on se, että saat vietyä harjoitteluasi eteenpäin, treenaaminen on kivaa  ja se tuottaa tuloksia. Löydät myös uusia puolia itsessäsi ja kehityt olemaan parempi versio itsestäsi joka ikinen päivä.